[...] lat na testo wcześniej robiłem cykle ale na sucho nie dałem rady funkcjonować Wykonywany zawòd to czysty stres z odpowiednim wynagrodzeniem. W wieku 36 lat nie ma za bardzo czego zablokować tym wogòle się nie przejmuj. Bardziej troskliwie podchodz do regularnych badań krwi i reaguj na negatywne wyniki poszczegòlnych parametròw. Znajomy jest [...]
No u mnie w klubie na egzaminie by to nie przeszło bo za dużo jest instruktorów i oni wszystko widzą. Na każdy rząd przypada 2 klawiszy z czego w rzędzie jest 10 osób więc nikt się nie uchowa Zresztą mój instruktor na treningach daje nazwe i pokazuje osobe więc wszyscy znają techniki na swoje i wyższe pasy tak ze jak ktoś by ich zerwał z łóżka i [...]
Jeśli nie masz NAPRAWDĘ dobrego żródła to nie licz na to że dostaniesz to czego szukasz. Nie mówiąc już o tym że koszt tego cyklu będziesz liczył w tysiącach. O "ubytkach na psychice" ciężko coś powiedzieć - u każdego wygląda to inaczej, natomiast może być tak że będziesz miał kłopoty z uczeniem się. Poza tym dziwnie wygląda twoje [...]
Za***iście się chłopaka ogląda - ma wszystko, czego się wymaga od mistrza. Umiejętności, serce i wiarę. Fajne ma te balanse ciałem i od razu wyprowadzane kopnięcia. Jeśli z czasem nie będzie miał problemów ze zbijaniem, to zostanie mistrzem na długi czas - nie ma obecnie dla niego rywala. Struve też jest wariat, Barry to samo. Niby freaki, ale [...]
[...] ktos napisze ze Glukoza jest Swietnym zastrzykiem Energi i pobudza - Pobudza ze stanu znużenia gdy insulina obnizy nam poziom cukru we krwi ale nie pobudza nas. Pozatym czego sie spodziewałeś po takie jDawce Guarany i jaka zawrtość kofeiny była w niej ? Kofeina nalezy do stymulantów , zwiększa sie wydzielanie adrenaliny itp. Pobudza [...]
Panowie i panie nie wiem czy to dobre miejsce ale mogli byście sprawdzić moją diete :D czego brakuje ?? :> co jaki czas jeść posiłki ? :> I posiłek - placek 4,5 jajek 100g owsianych do tego - witaminy - 2 kaps estru kreatyny II posiłek - pierś z kury i worek ryżu Trening wychodze 15min po zjedzeniu 2pos - bezpośrednio po 2 kaps estru [...]
Na plecy 8 serii z czego 4 serie szrugsów to nie na plecy O_o ? na plecy to rób 16 serii i porządne ćwiczenia. Poczytaj w atlasie ćwiczeń jakie możesz ćwiczenia wykonywać, bo jak do tej pory to słabo bardzo i nic z tego nie będzie
Siemanko warze 64 kg i mam 160 wzrostu kciałbym schudnąć gdzieś 10 kg może troch mniej. Do dyspozycji mam ławeczke hantelki i atlas mam zamiar kupić sobie jeszcze drążek. Mógłby ktoś mi doradzić jak ćwiczyć bo jeszcze niegdy nie ćwiczyłem i nieweim od czego zacząć gdyby ktoś miał jakieś propozyjce piszcie na nr.1204966
[...] UFC, Jose Aldo ma zamiar wypełnić kontrakt z UFC do końca, ale nie planuje przedłużenia go na kolejne pojedynki. W kontrakcie Jose Aldo pozostały jeszcze trzy walki z czego jedną stoczy już w ten weekend na gali UFC on FOX 30, która odbędzie się w Calgary w Kanadzie. „Scarface” zmierzy się w niej z Jeremym Stephensem w co-main evencie. [...]
Powiem jeszcze raz bo to czego sie tutaj naczytałem to jedna wielka kpina. SKąd to jasnej cholery możecie wiedzieć ile koleś robi aerobów/trniengów siłowych na dzień, że chcecie mu wyliczać ile ma jeść na Redukcji ?? OMG OMG OMG OMG gizzah01, Wejdz tutaj http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm ściągnij dziennik posiłów, wypełnij wszystkie Dane, [...]
Śmiało możesz kupować. Napisz jednak czego oczekujesz po tych suplementach. -BCAA jako ochrona dla mięśni -Aakg na "pompę" dzięki której właśnie liczę na brak spadków i bardziej optymalny trening gdy ew będę zmniejszał kalorię (z kofeiną planuję stosowac) - Aschwa na obniżenie poziomu kortyzolu ( nie tylko dla treningu ale tak życiowo by mi się to [...]
[...] stosowana przez początkujących tylko,że zaawansowany ćwiczący, z kilku letnim stażem na siłowni na taki trening zupełnie inaczej zareaguje. Primo intensywność to jest to czego początkujący nie potrafi, ponieważ nie czuje jeszcze swoich mięśni i nie potrafi ich napinać. W przypadku początkujących ten trening ma za zadanie rozwinąć odpowiednie [...]
[...] pijemy tym wiecej sodu potrzebujemy inaczej si eodwodnimy w negatywnym tego slowa znaczeniu gdy zzmniejszy sie plazma krwi a co za tym idzie aldosteron skoczy az do nieba czego obrzydliwa reakcja jest zatrzymanie wody pod skora oraz splaczczenei miesni gdyz woda z miesni wyciek apod skore i w ten sposb pozbywamy sie tez potasu, im wiecej wody [...]
Skoro nie masz diety, to czego Ty oczekujesz ? Do tego 0 aerobów. poczytaj pierw co nieco, a nie idziesz na łatwiznę. Zmieniony przez - bebz w dniu 2008-06-23 21:03:21
Czego to nie robi reklama. Czy sadzisz ze gdyby tam byly dodatkowe "skladniki" oplacaloby sie producentowi sprzedawac to za taka cene??? Nikt nie lubi dokladac do interesu. A sprzedawca?? jesli pusci taka informacje droga pantoflowa to ma szanse ze ustawia sie u niego kolejki po taki "trefny" towar. Reprezentuje wprawdzie [...]
[...] ew. xp + cp mono odpusc, zalejesz sie tylko woda zwlaszcza ze to nie 1 cykl bedzie... jesli masz diete dopracowana (a od tego zalezy masa) to z odzywek sam bedziesz wiedzial czego ew Ci brakuje, dla zastapienia posilku mozesz kupic jakiego bulka kup witaminy, tran/omega3 i dbaj aby bilans azotowy byl tez dodatni Zmieniony przez - Harem w dniu [...]
a czego sie po niej spodziewales ze nie odczules roznicy? Tauryna hamuje wydzielanie serotoniny, utrzymując w ten sposób mózg w "nieświadomości" ciężaru wysiłku, organizm nie odczuwa zmęczenia i zostaje pobudzony do dalszej pracy. Przeciwdziała procesom utleniania zachodzącym w mięśniach, umożliwia szybszą i skuteczniejszą regenerację. [...]
[...] trudnym wyzwaniem. Fabricio Werdum (23-7-1) będzie chciał zgarnąć trzecie zwycięstwo z rzędu, ale to może okazać się trudnym zadaniem w konfrontacji z Alexandrem Volkovem (29-6), który jest na fali sześciu zwycięstw z rzędu z czego trzech w UFC. W rozmowie z A.G. Fight, Werdum powiedział, że podchodzi bardzo poważnie do walki z Volkovem. Więcej
kompleksowy cykl mówisz zacznij od ułożenia diety dział odżywianie do tego w zależności czego Ci bedzie brakowalo gainer/bialko/bulk a co do Xpanda to dodatki to: carbo, zma, tauryna, omega 3 , witaminy powinno wystarczyć ale najważniejsze dla Ciebie to ułożenie diety
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Waszym zdaniem gdy do pracy ide no i ogólnie wstaje o 5 rano i pracuje do 14 no i raczej nie mam czasu na gotowanie nie wiadomo czego kiedy zacząć posiłek i jak go zacząć?
.Ja wam pokażę 2 :D
